4 bí quyết giúp chuyện vợ chồng ngày càng nồng nhiệt hơn

Ăn uống đủ chất và tập thể dục mỗi ngày là bí quyết tuyệt vời giúp chuyện vợ chồng của bạn thêm nồng nhiệt và thăng hoa với tần suất cao hơn.

Khả năng tình dục chỉ phụ thuộc vào lượng hormon của cơ thể và tuổi tác thì chưa đủ, bởi nó chỉ là điều kiện cần.  Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng: Tuổi trẻ và hàm lượng hormon sinh dục chỉ chiếm 50% quyết định bạn có đời sống tình dục tốt hay không. Một nửa còn lại là tinh thần và sức khỏe của bạn. Điều này hoàn toàn logic, bởi nếu bạn thấy tâm trạng không tốt, cơ thể mệt mỏi, kiệt sức thì dù lượng hormon adrenalin có cao đến đâu cũng khó tìm thấy hứng thú hoặc hưng phấn khi bước vào phòng ngủ. Do đó, để chuyện chăn gối vợ chồng luôn được đảm bảo và thăng hoa hơn, bạn cần chú ý tới cả sức khỏe lẫn tinh thần của mình bằng cách ăn uống đầy đủ và tập thể dục mỗi ngày. Dưới đây là 4 bí quyết giúp chuyện chăn gối thêm nồng nhiệt hơn:

Ăn uống đầy đủ

Ăn uống đầy đủ là điều vô cùng quan trọng giúp bạn có sức khỏe tốt và đời sống vợ chồng gắn kết hơn
Ăn uống đầy đủ là điều vô cùng quan trọng giúp bạn có sức khỏe tốt và đời sống vợ chồng gắn kết hơn

Cuộc sống hiện đại, càng bận rộn thì con người càng có thói quen xấu về chuyện ăn uống không đúng giờ giấc, không đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là giới trẻ. Phụ nữ thì sợ béo, nên họ sẵn sàng giảm lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày, thậm chí còn nhiều người thay thế các bữa truyền thống bằng các loại thực phẩm chức năng và vitamin tổng hợp.

Còn nam giới thì cho rằng 1 cốc bia, 1 ly rượu cùng vài miếng mồi khi nhậu là đủ cho cơ thể hoạt động. Thực tế, điều đó khiến cơ thể ngày một yếu đi vì thiếu chất. Lượng calo nạp vào quá ít khiến cho hệ miễn dịch suy yếu, hệ nội tiết hoạt động kém, điều này làm ảnh hưởng xấu đến chuyện chăn gối không thua kém gì về bệnh tim mạch và tăng huyết áp hay cảm cúm. Do đó, bạn cần thay đổi thói quen ăn uống của mình càng sớm càng tốt và thiết lập một chế độ ăn uống đầy đủ, cân bằng các chất dinh dưỡng cần thiết. Điều đó vô cùng quan trọng, không chỉ cho sức khẻo tốt còn cả đời sống vợ chồng.

Chăm chỉ tập thể dục thể thao

Hoạt động thể chất đóng vai trò rất quan trọng đối với đời sống của con người và các bài tập thể dục được coi là liều thuốc bổ tuyệt vời giúp cải thiện vấn đề chăn gối cho những người “uể oải”, kéo dài lửa yêu cho các cặp vợ chồng tuổi trung niên.

Thẩm mỹ nâng ngực nội soi được coi là giải pháp trẻ hóa da hiệu quả, nhanh chóng đang được chị em ưa chuộng. Nếu bạn có nhu cầu tìm lại tuổi thanh xuân cho làn da hãy liên hệ ngay 0949773555 hoặc đến Viện thẩm mỹ Hà Nội 14 Yên Phụ – Ba Đình – Hà Nội nhận sự tư vấn miễn phí của các bác sĩ thẩm mỹ.

Tập thể dục không những nâng cao thể lực, cải thiện hình ảnh, kích thích các tuyến nội tiết hoạt động tốt, còn giúp làm giảm các bệnh vốn là kẻ thù của chốn phòng the như: béo phì, tăng huyết áp, tim mạch, và tiểu đường. Tập thể dục còn giúp nhu cầu yêu đường tăng cao hơn, dễ đạt được cực khoái và sự thỏa mãn trong tình dục, và giúp nam giới tránh được tình trạng rối loạn cương do cơ thể cải thiện khả năng lưu thông máu.

Luôn để tâm lý thoải mái

Khi tinh thần thoải mải, vui vẻ... nhu cầu được yêu cũng cao hơn, mạnh mẽ và bền bỉ hơn
Khi tinh thần thoải mải, vui vẻ… nhu cầu được yêu cũng cao hơn, mạnh mẽ và bền bỉ hơn

Ham muốn tình dục có sự liên quan mật thiết đến trạng thái tâm lý. Khi tinh thần thoải mải, vui vẻ… nhu cầu được yêu cũng cao hơn, mạnh mẽ và bền bỉ hơn. Vì thế, các chuyên gia khuyến cáo, cuộc sống dù bận rộn đến đâu, khi bước chân về nhà bạn cũng nên để đầu óc thoải mái, được nghỉ ngơi và thư giãn. Và để tốt hơn trước khi đi ngủ bạn hãy nghe những bản nhạc nhẹ, hay hoặc đi bộ, ngồi thiền, đi tắm nước nóng, tập yoga thậm chí là ngồi thả lỏng cơ thể và đầu óc để chuyển đổi từ trạng thái “động” của công việc, gia đình sang thái thái “động” của đời sống vợ chồng.

Ngủ thật ngon và sâu giấc

Thiếu ngủ không chỉ là kẻ thù nguy hiểm của sức khỏe, còn giết chết cảm xúc yêu đường. Mất ngủ triền miên, không sâu giấc khiến cơ thể bạn không được nạp đủ năng lượng cho hôm sau. Và lâu dần sẽ dẫn đến mệt mỏi, căng thẳng, sức khỏe suy giảm, cùng đó tinh thần uể oải, dễ chán nản và tức giận. Khi đó, ăn uống, làm việc còn không muốn nghĩ đến, nói gì đến chuyện yêu đương.

Do đó, bạn nên tạo cho mình thói quen ngủ đủ giấc, đúng giờ và sâu giấc. Yếu tố này cũng rất quan trọng giúp đời sống vợ chồng thêm viên mãn và thăng hoa hơn.