Bất ngờ với khả năng bảo vệ da từ thực phẩm

Thực phẩm không chỉ cung cấp năng lượng cho cơ thể mà nó còn có khả năng bảo vệ da rất tốt. Vậy mỗi nhóm dinh dưỡng sẽ có tác dụng với da thế nào?

Với nghiên cứu năm 2011 về chế độ ăn và làm đẹp, các nhà phân tích nghiên cứu đã kết luận rằng: Chìa khóa vàng cho việc giảm nếp nhăn chính là tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu chất oxi hóa. Bên cạnh đó bạn cần bảo vệ làn da chống tia cực tím từ ánh nắng mặt trời và cung cấp cho cơ thể những chất béo quan trọng.

Bất ngờ với khả năng bảo vệ da từ thực phẩm

 Thường xuyên bổ sung collagen sẽ giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời- tác nhân gây ra nếp nhăn. Một số loại chất béo quan trọng giúp giữ ẩm cho làn da của bạn như dầu, bơ… Như vậy, thực phẩm cũng được xem là một loại mỹ phẩm tự nhiên giúp bạn bảo vệ làn da và lưu giữ vẻ đẹp trẻ trung mãi mãi. Chính vì vậy, hãy cân nhắc lựa chọn những loại thực phẩm sau để mỗi ngày sẽ càng trẻ ra.

Khả năng bảo vệ da từ cây họ Đậu

Tăng cường hấp thụ các thực phẩm từ họ đậu để sở hữu làn da không tuổi
Tăng cường hấp thụ các thực phẩm từ họ đậu để sở hữu làn da không tuổi

Các loại cây họ đậu thường chứa nhiều vitamin E và C, bảo vệ da chống lại tia cực tím từ mặt trời, từ đó giúp làm chậm quá trình lão hóa của da. Tuy nhiên, khi ra ngoài nắng bạn vẫn nên dùng kèm theo kem chống nắng. Các loại cây họ đậu khá rẻ và dễ bảo quản nên  bạn có thể ăn chúng như một bữa phụ. Một vài bữa ăn chính có đậu sẽ cung cấp dưỡng chất cho làn da khiến chúng trở nên mịn màng và khỏe khoắn hơn.

Thực phẩm giàu vitamin C chống oxy hóa tốt

Từ lâu vitamin C đã được xem là một trong số những chìa khóa cho nhan sắc trẻ trung, không tuổi vì khả năng chống oxi hóa nổi trội
Thực phẩm giàu vitamin C chống oxy hóa tốt

Từ lâu vitamin C đã được xem là một trong số những chìa khóa cho nhan sắc trẻ trung, không tuổi vì khả năng chống oxi hóa nổi trội.
Các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C- chất chống oxy hóa mạnh, làm chậm quá trình lão hóa, giảm sự hình thành các vết nhăn xuất hiện trên da. Tuy nhiên, bạn cũng nên ăn một lượng cần thiết vì cơ thể chúng ta chỉ hấp thụ được 70% Vitamin C mỗi ngày từ thức ăn. Vitamin C tự nhiên có trong thực phẩm rất dễ sử dụng và tìm mua như cam, chanh, ớt chuông và một  số rau xanh khác.

Những loại thực phẩm giàu vitamin A

thực phẩm giàu Vitamin A
Những loại thực phẩm giàu vitamin A

Thực phẩm giàu tiền chất của vitamin A hay còn gọi là beta-carotene có tác dụng ngăn ngừa các vết nhăn. Beta-carotene thường có trong các loại rau củ, trái cây có màu vàng, cam. Nếu như không có vitamin A thì cơ thể sẽ không thể phục hồi lại khi bị những vết thương như trầy xước, các vết cắt hoặc các thương tổn khác. Đó cũng chính là lý do vì sao vitamin A lại được xem là chất chống lão hóa tối ưu nhất. Dưỡng chất này có tác dụng giúp cho sự liên kết chặt chẽ giữa các tế bào luôn ở mức tối ưu, đồng thời hạn chế sự xuất hiện của nếp nhăn và tình trạng chảy xệ.

Khả năng bảo vệ da từ Cá

Cá rất giàu Omega-3 giúp đẩy lùi sự xuất hiện của các nếp nhăn. Nó cũng được xem là một trong số những loại chất béo chính hỗ trợ giữ nước trong tế bào. Ngoài ra, omega-3 cũng được coi là một chất chống viêm giúp giảm tình trạng mẩn đỏ của da. Chính  vì vậy sẽ không ngoa khi nói rằng cá chính là món vũ khí lợi hại để bạn sở hữu làn da mềm mịn, trắng sáng và trẻ trung. Cá hồi, cá thu, cá mòi và cá ngừ là 4 loại cá giàu omega-3 nhất. Nên ăn cá vào 3 buổi/1 tuần để làn da bạn nhận được những dấu hiệu phản hồi tốt nhất.

Cá không chỉ tốt cho sức khỏe, trí não mà còn có công dụng tuyệt vời với làn da

Cá không chỉ tốt cho sức khỏe, trí não mà còn có công dụng tuyệt vời với làn da

Thật không quá khó để sở hữu một làn da không tuổi, mịn màng và trắng sáng nếu bạn kiên trì và có ý chí vững vàng.

Ngoài ra, nếu bạn muốn lấy lại tuổi thanh xuân nhanh chóng, sở hữu làn da căng mịn thì bạn có thể tham khảo phương pháp thẩm mỹ căng da mặt nội soi hiện nay. Phương pháp này đang được nhiều chị em phụ nữ quan tâm và sử dụng khi muốn trẻ hóa làn da của mình. Căng da mặt nội soi đang được Thẩm mỹ viện Hà Nội áp dụng thành công trên rất nhiều khách hàng và đều đem lại sự hài lòng tuyệt đối.

Hơn 12 năm tạo dựng được danh tiếng, Viện thẩm mỹ Hà Nội hiện đang là địa chỉ thẩm mỹ căng da mặt nội soi được các chuyên gia đánh giá cao. Khi tới Viện thẩm mỹ Hà Nội, khách hàng sẽ được Tiến sĩ Bác Sĩ Mai Mạnh Tuấn trực tiếp thăm khám mức độ chảy xệ của làn da, nếp nhăn,…. Dựa trên nguyện vọng của khách hàng tư vấn dịch vụ căng da mặt phù hợp nhất đảm bảo mang lại kết quả cao.

Bên cạnh đó, Viện thẩm mỹ Hà Nội thường xuyên áp dụng những phương pháp tiên tiến nhất về công nghệ phẫu thuật thẩm mỹ từ các phương pháp như căng da mặt đến nâng ngực nội soi, hút mỡ bụng Lipo Plasma….

Để tìm hiểu kỹ hơn về dịch vụ làm đẹp bạn có thể liên hệ 0949773555 hoặc tìm đến địa chỉ 14 Yên Phụ – Ba Đình – Hà Nội để được bác sĩ tư vấn trực tiếp.

Add a Comment

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

DMCA.com Protection Status
Website được thiết kế bởi Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur.