Học ngay 3 cách giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà

Vòng eo quá khổ, ngấn mỡ dày cộp sẽ không còn là nỗi âu lo của chị em nếu áp dụng ngay 3 cách giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà.

Uống nước chanh giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà

Uống nước chanh hàng ngày thay cho nước là cách giảm mỡ bụng hiệu quả được nhiều chị em áp dụng
Uống nước chanh hàng ngày thay cho nước là cách giảm mỡ bụng hiệu quả được nhiều chị em áp dụng

Theo nghiên cứu của trường Cao đẳng Dược: Uống nước chanh hàng ngày thay cho nước là cách giảm mỡ bụng hiệu quả được nhiều chị em áp dụng. Bạn chỉ cần pha loãng nước chanh và không dùng chung đường. Khi thực hiện theo cách này, bạn vẫn có thể duy trì chế độ ăn uống hàng ngày, hạn chế ăn vặt đảm bảo sức khỏe tốt vẫn giảm mỡ bụng hiệu quả. Với cách giảm béo mỡ bụng bằng chanh, bạn có thể cung cấp đầy đủ lượng nước cho cơ thể, đồng thời hỗ trợ làm đẹp da hiệu quả.

Cách pha nước chanh để giảm mỡ bụng: Sử dụng nước chanh muối theo tỷ lệ ½ quả chanh tươi, pha với 250ml nước ấm và một chút muối trắng để uống thay nước lọc hàng ngày. Ngoài ra, bạn có thể  sử dụng chanh ngâm muối để pha nước uống. Nhờ hàm lượng vitamin trong chanh giúp thải độc cho gan, thận, phổi, cải thiện chất lượng máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và điều chỉnh sự cân bằng cho tiêu hóa.

Massage bụng bằng muối

Trong các chuyên mục tư vấn làm đẹp: Massage bụng bằng muối hột sẽ giúp cơ thể đào thải, loại bỏ các chất độc tố và lượng nước dư thừa trong cơ thể. Đồng thời thúc đẩy sự sinh trưởng làn da mới, làm mềm chất cáu bẩn, bổ sung muối hột và chất khoáng làm cho da trở nên mịn màng, đẹp hơn và cũng là cách giảm mỡ bụng hiệu quả.

Thẩm mỹ hút mỡ bụng Lipo Plasma được coi là giải pháp giảm béo bụng hiệu quả, nhanh chóng đang được chị em ưa chuộng. Nếu bạn có nhu cầu tìm lại đường cong vòng eo hãy liên hệ ngay 0949773555 hoặc đến Viện thẩm mỹ Hà Nội 14 Yên Phụ – Ba Đình – Hà Nội nhận sự tư vấn miễn phí của các bác sĩ thẩm mỹ.

Trước khi tắm, bạn lấy 1 ít muối hột pha với một ít nước nóng thành dạng sệt, đắp lên bụng rồi xoa bóp, massage vùng bụng khoảng 10 phút dùng nước ấm rửa lại. Sau khi tắm xong lấy thêm 1 muỗng lớn muối cho vào lòng bàn tay, xoa nhẹ nhàng lên vùng bụng, đến khi thấy nóng.

Lưu ý: Không nên chà quá mạnh, vì nó có thể làm tổn thương vùng da nhạy cảm của bạn.

Tập thể dục để giảm mở bụng hiệu quả

Tập thể dục thường xuyên là một trong những bí quyết giúp chị em giảm mỡ bụng hiệu quả, giữ vóc dáng
Tập thể dục thường xuyên là một trong những bí quyết giúp chị em giảm mỡ bụng hiệu quả, giữ vóc dáng

Tập thể dục thường xuyên là một trong những bí quyết giúp chị em giảm mỡ bụng hiệu quả, giữ vóc dáng. Khi luyện tập, quá trình trao đổi chất trong cơ thể sẽ tăng lên, cơ thể bạn sẽ phải tiêu thụ lượng calo lớn giúp ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.

Tập thể dục là cách giảm mỡ bụng rất hiệu quả và an toàn cho mọi người nếu áp dụng đúng cách. Hiện nay, các chuyên gia đã đưa ra nhiều bài tập thể dục để giảm mỡ bụng hiệu quả. Bạn có thể tìm hiểu và chọn cho mình bài tập phù hợp nhất, mang lại hiệu quả cao.