Hướng dẫn cách bảo vệ sức khỏe cho mẹ bầu trong thời kỳ mang thai

Bảo vệ sức khỏe trong thời gian mang thai là điều vô cùng quan trọng, vì vậy bạn cần bổ sung dinh dưỡng phù hợp và chăm sóc bản thân thường xuyên.

Trong thời kỳ mang thai, cơ thể bạn sẽ phải đối mặt với nhiều nguy cơ của sức khỏe, vì thế, một chế độ chăm sóc tốt sẽ giúp bảo vệ sức khỏe của bạn và thai nhi luôn được khỏe mạnh. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn cách chăm sóc sức khỏe cho mẹ bầu trong thời kỳ mang thai một cách tốt nhất.

Đái tháo đường khi mang thai

Đái tháo đường trong thời kỳ mang thai sẽ vô cùng nguy hiểm cho cả sức khỏe của mẹ và bé
Đái tháo đường trong thời kỳ mang thai sẽ vô cùng nguy hiểm cho cả sức khỏe của mẹ và bé

Đái tháo đường trong thời kỳ mang thai sẽ vô cùng nguy hiểm cho cả sức khỏe của mẹ và bé. Người mẹ có nguy cơ phải mổ lấy thai và dễ mắc phải chứng bệnh: tăng huyết áp, phù, thành bệnh nhân đái tháo đường, thai chết lưu. Trẻ sinh ra có thể bị dị tật bẩm sinh hoặc mắc phải các chứng bệnh vàng da kéo dài, hạ canxi máu, suy hô hấp và nhiễm trùng huyết…

Cách phòng tránh: Để phát hiện sớm nguy cơ đái tháo đường nên tiến hành kiểm tra sàng lọc và chẩn đoán đái tháo đường. Ngoài ra, bạn cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý và tập luyện đều đặn mỗi ngày cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Mẹ bầu nên chọn những thực phẩm có đường huyết thấp, tránh ăn đồ quá ngọt, hạn chế ăn thực phẩm nhiều chất béo, mỡ động vật, và hàng ngày nên đi bộ nhẹ nhàng.

Cảm cúm trong thời kỳ mang thai

Thời gian mang thai, nhu cầu oxi mẹ bầu cần nhiều hơn bình thường, trong khi đó hệ miễn dịch lại kém. Do đó, nguy cơ mắc bệnh đường hô hấp là rất lớn, trong đó bệnh cảm cúm vô cùng nguy hiểm cho thai nhi. Khi người mẹ bị cảm cúm, khả  năng sảy thai là rất cao, trong đó có một số trường  hợp bị dị tật cho thai nhi.

Cách phòng tránh: Mẹ bầu nên tránh những môi trường dễ lây nhiễm cao như: Bệnh viện, nơi đông người hay những người mắc bệnh cúm… Đặc biệt khi bị cúm, bạn không nên tự ý sử dụng thuốc mà cần có sự hướng dẫn của bác sĩ. Nếu có triệu chứng nóng sốt thì nên đến bệnh viện thăm khám ngay. Ngoài ra, nên hạt chế sử dụng quạt máy và điều hòa khi đi ngủ, tránh tiếp xúc với môi trường ô nhiễm như khói bụi, đặc biệt là thuốc lá, nên mang khẩu trang khi ra đường. Quan trọng hơn, bạn cần vệ sinh mũi họng thường xuyên bằng nước muối sinh lý.

Táo bón trong thời kỳ mang thai

Theo thống kê có tới 50% phụ nữ bị táo bón khi mang thai
Theo thống kê có tới 50% phụ nữ bị táo bón khi mang thai

Theo thống kê có tới 50% phụ nữ bị táo bón khi mang thai. Nguyên nhân chủ yếu do quá trình mang thai bạn ít di chuyển hoặc ít vận động nên nồng độ progesteron trong cơ thể tăng lên, thai nhi phát triển chèn ép đại tràng khiến phân khó ra. Các loại thuốc bổ hay thực phẩm dinh dưỡng gây nóng cũng là nguyên nhân gây táo bón. Táo bón kéo dài có thể gây hại cho đường tiêu hóa, khiến bạn luôn cảm thấy khó chịu,cơ thể mệt mỏi, chán ăn dẫn tới suy dinh dưỡng ở trẻ, sức đề kháng kém.

Thẩm mỹ nâng ngực nội soi được coi là giải pháp trẻ hóa da hiệu quả, nhanh chóng đang được chị em ưa chuộng. Nếu bạn có nhu cầu tìm lại tuổi thanh xuân cho làn da hãy liên hệ ngay 0949773555 hoặc đến Viện thẩm mỹ Hà Nội 14 Yên Phụ – Ba Đình – Hà Nội nhận sự tư vấn miễn phí của các bác sĩ thẩm mỹ.

Cách phòng tránh: Để bảo vệ sức khỏe tốt nên ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi để cung cấp chất xơ, dễ tiêu hóa, và có thể ăn thêm khoai lang để nhuận tràng. Trong thời kỳ nàng, thai phụ cần có chế độ ăn uống cùng chế độ tập luyện phù hợp. Nếu thấy cơ thể có dấu hiệu lạ nên kịp thời đến bác sĩ tư vấn và chữa trị. Nếu quá căng thẳng có thể gây sảy thai, sinh non, thai chậm tăng trưởng.

Bệnh về da ở phụ nữ khi mang thai

Do sự thay đổi của hormone và thiếu nội tiết tố nên phụ nữ khi mang thai hay mắc các bệnh về da như: nám, tàn nhang, ngứa, nấm da… Để bảo vệ sức khỏe tốt, bà mẹ không nên tùy tiện dùng thuốc hay khắc phục bằng mỹ phẩm. Bởi những hiện tượng như: nám hoặc tàn nhang sau khi sinh sẽ tự hết hoặc có thể khắc phục bằng một số nguyên liệu tự nhiên. Còn ngứa và rạn da tốt nhất nên hỏi ý kiến của bác sĩ để điều trị đúng cách.

Bạn nên thiết lập chế độ dinh dưỡng an toàn, đầy đủ các nhóm chất cần thiết, đặc biệt là phải vệ sinh cơ thể sạch sẽ hàng ngày để các loại nấm, vi khuẩn không có cơ hội gây bệnh…

Tăng huyết áp ở thời kỳ mang thai

Tăng huyết áp là bệnh thường gặp và cũng là nguyên nhân gây ra các biến chứng, thậm chí còn gây tử vong cho cả mẹ và bé
Tăng huyết áp là bệnh thường gặp và cũng là nguyên nhân gây ra các biến chứng, thậm chí còn gây tử vong cho cả mẹ và bé

Huyết áp có thể thay đổi trong ngày, đặc biệt là khi thời tiết có sự biến đổi mạnh. Tăng huyết áp là bệnh thường gặp và cũng là nguyên nhân gây ra các biến chứng, thậm chí còn gây tử vong cho cả mẹ và bé. Nếu tăng huyết áp nặng, kèm theo phù và có protein trong nước tiểu khi đó bạn đang bị hội chứng tiền sản giật, chứng nguy hiểm nhất khi tăng huyết áp và rất nguy hiểm cho thai phụ.

Cách phòng tránh: Mẹ mang thai cần được nghỉ ngơi nhiều hơn, nằm nghiêng về bên trái là tư thế ngủ có lợi nhất. Tuân thủ một chế độ vận động và tập luyện đều đặn mỗi ngày. Hạn chế sử dụng muối và thức ăn mặn, tuyệt đối không được dùng chất kích thích, rượu bia hay cà phê. Nếu đã mắc chứng cao huyết áp trước khi mang thai, cần thông báo cho bác sĩ biết về tiền sử của bệnh, các loại thuốc đã sử dụng để bác sĩ tư vấn và điều chỉnh chế độ uống thuốc và chữa trị phù hợp nhất.

Ngoài những chứng bệnh trên có thể làm ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản, trong quá trình mang thai các bà mẹ có thể dễ mắc phải chứng bệnh khác như: đau lưng, sốt xuất huyết, rubella, chuột rút… Nếu thấy cơ thể có dấu hiệu lạ bạn nên kịp thời đến bác sĩ tư vấn và thăm khám.