Hướng dẫn cách hỗ trợ điều trị căn bệnh máu nhiễm mỡ

Máu nhiễm mỡ là căn bệnh thường gặp có thể gây nên những căn bệnh nguy hiểm khác, là mối lo ngại của nhiều người. Người bị máu nhiễm mỡ cần làm gì để trị bệnh.

Máu nhiễm mỡ là căn bệnh nguy hiểm có thể gây nên những căn bệnh khác như: cao huyết áp, tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim… Là biểu hiện của lượng mỡ trong máu cao hơn quy định bình thường và nó thường chỉ được phát hiện khi đi khám hoặc có dấu hiệu một số loại bệnh như: đái tháo đường, hoa mắt, chóng mặt, đau ngực, đau đầu, nhịp tim nhanh, thở gấp gáp…

Hướng dẫn cách hỗ trợ điều trị người bị máu nhiễm mỡ

Đối với người bị máu nhiễm mỡ, bạn cần phải đi kiểm tra sức khỏe và theo dõi tình trạng của bệnh theo định kỳ
Đối với người bị máu nhiễm mỡ, bạn cần phải đi kiểm tra sức khỏe và theo dõi tình trạng của bệnh theo định kỳ

Đối với người bị máu nhiễm mỡ, bạn cần phải đi kiểm tra sức khỏe và theo dõi tình trạng của bệnh theo định kỳ từ 3 – 6 tháng một lần. Hoặc mỗi năm tùy theo sự hướng dẫn của bác sĩ.

Bạn nên kiểm tra cân nặng hàng tháng, nếu thấy dấu hiệu thừa cân, cần phải xem xét lại chế độ ăn uống và vận động của mình để làm giảm lượng mỡ thừa và tình trạng thừa cân.

Cần xây dựng chế độ rèn luyện hợp lý. Bạn cần chọn môn thể thao mà mình yêu thích và phù hợp với sức khỏe. Người bệnh nên duy trì chế độ tập luyện đều đặn ít nhất 30 phút mỗi ngày, thời gian tập luyện có thể tăng lên tùy vào khả năng và thể trạng của bạn.

Thẩm mỹ nâng ngực nội soi được coi là giải pháp làm tăng kích thước vòng 1 hiệu quả, nhanh chóng đang được chị em ưa chuộng. Nếu bạn có nhu cầu làm tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng hãy liên hệ ngay 0949773555 hoặc đến Viện thẩm mỹ Hà Nội 14 Yên Phụ – Ba Đình – Hà Nội nhận sự tư vấn miễn phí của các bác sĩ thẩm mỹ.

Ngoài ra, người bệnh cần phải dùng thuốc nếu đã áp dụng những phương pháp ăn uống, luyện tập… mà lượng mỡ trong máu vẫn cao. Luôn giữ lượng mỡ trong máu ở mức ổn định. Nếu bạn đang mắc căn bệnh như: đái tháo đường, suy thận mãn tính, thiếu máu cơ tim… đi kèm theo.

Thời gian sử dụng thuốc đối với người bị nhiễm mỡ trong máu còn tùy thuộc vào việc bạn có đang mắc thêm căn bệnh nào khác không, hoặc chỉ số của bạn đang là bao nhiêu. Liệu trình sử dụng thuốc thông thường sẽ từ 4-8 tuần đối với người mỡ máu cao và không mắc thêm bệnh nào khác. Hoặc từ 3-6 tháng hay từ 6 tháng đến 1 năm đối với người mắc cùng lúc nhiều bệnh khác nhau.

Ngừng ngay những thói quen xấu hàng ngày, vì nó có khả năng khiến bệnh máu nhiễm mỡ cao trầm trọng hơn như: sử dụng thuốc lá, bia, rượu và các chất có chứa nồng độ cồn cao.

Xây dựng chế độ ăn uống phù hợp cho người bị máu nhiễm mỡ

Xây dựng chế độ ăn uống phù hợp cho người bị máu nhiễm mỡ
Xây dựng chế độ ăn uống phù hợp cho người bị máu nhiễm mỡ

Người bị máu nhiễm mỡ nên chọn những thực phẩm có chứa hàm lượng cholesterol thấp. Vì đây là nguyên tắc hàng đầu và thiết yếu đối với những người bị máu nhiễm mỡ cao. Những thực phẩm chứa hàm lượng cholesterol thấp như: rau xanh, bí đỏ, nấm hương và các sản phẩm được làm từ lạc, đậu thịt nạc…

Hạn chế sử dụng những thực phẩm có chứa nhiều chất béo no, vì đây là các chất dễ làm tắc động mạch. Theo đó, bạn cần hạn chế sử dụng mỡ động vật và sữa. nếu cần uống sữa chỉ nên sử dụng sữa có chứa hàm lượng chất béo chỉ từ 1-2%. Người mắc bệnh máu nhiễm mỡ nên sử dụng dầu đậu nành, dầu oliu, dầu hướng dương thay cho mỡ lợn.

Bổ sung nhiều hoa quả, đặc biệt là những loại quả chứa ít ngọt như: lê, ổi, mận, táo, cam, bưởi… tăng cường chất xơ trong các bữa ăn. Đây là các chất xơ dưới dạng hòa tan rất tốt cho cơ thể. Những thức ăn có chứa nhiều chất xơ hòa tan sẽ làm giảm chất béo và cholesterol được hấp thực vào cơ thể. Đồng thời giúp hệ tiêu hóa được hỗ trợ và cải thiện rõ rệt.

Ngoài ra, bạn không nên ăn quá nhiều thịt đỏ, vì đây là các chất xơ dưới dạng hòa tan. Những thực phẩm có chứa nhiều chất xơ hòa tan sẽ làm giảm chất béo và cholesterol được hấp thụ vào cơ thể. Do đó, bạn không nên ăn hơn 225g thịt đỏ/tuần như: thịt trâu, thịt bò, thịt cừu… vì chúng có chứa rất nhiều cholesterol.

Thay vì sử dụng thịt đỏ, người mắc bệnh máu nhiễm mỡ có thể sử dụng thịt gia cầm, hoặc cá. Vì trong những thực phẩm này có chứa hàm lượng acid béo hệ Omega-3 rất tốt cho cơ thể và bảo vệ tim mạch.  

Không ăn tối quá muộn với thức ăn nhiều đạm bởi rất khó tiêu hoá và làm cholesterol đọng lại trên thành động mạch dẫn tới xơ vữa động mạch.

Nguồn: Sức khỏe tốt