Hướng dẫn cách phòng tránh những căn bệnh thường gặp vào dịp Tết

Tết là thời gian bạn sẽ buông thả bản thân với những cuộc nhậu, ăn uống không đảm bảo, có nguy cơ sẽ khiến cơ thể mắc phải những căn bệnh thường gặp như:

Những cuộc vui ngày tết đôi lúc khiến bạn quên đi sức khỏe của chính bản thân. Đặc biệt là những chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng nhưng lại thiếu sự cân bằng… đã vô tình đẩy bạn mắc phải những căn bệnh thường gặp trong ngày tết. Chưa kể, việc tiêu thụ quá nhiều rượu bia cũng gây nên một số căn bệnh như: bệnh về gan, tiêu chảy, táo bón… Và dưới đây là một số căn bệnh thường gặp trong ngày tết và cách phòng tránh:

Các bệnh liên quan đến gan

Gan nhiễm mỡ là căn bệnh thường gặp nhất ở các đấng mày râu
Gan nhiễm mỡ là căn bệnh thường gặp nhất ở các đấng mày râu

Như thói quen việc ăn vặt quá nhiều cùng những lại thực phẩm khác nhau: bánh kẹo, mứt ngọt… và uống nhiều rượu bia trong dịp tết có thể khiến bạn mắc các căn bệnh về gan. Trong đó, gan nhiễm mỡ là căn bệnh thường gặp nhất ở các đấng mày râu. Bất cứ người nào uống quá nhiều rượu bia, ngay cả vào dịp Tết cũng đủ khiến cho gan bạn gặp phải căn bệnh gan nhiễm mỡ. Lúc này lá gan sẽ bị sưng lên do chứa quá nhiều nước và mỡ.

Theo Tiến sĩ tại Trường Cao đẳng Dược cho biết: Việt Nam đang là một trong những nước có tỉ lệ người mắc bệnh nhiễm virus viêm gan B (HBV) nhiều nhất thế giới. Trung bình cứ 10 người ngẫu nhiên có 2 người nhiễm HBV khoảng trên 10 triệu người. Bên cạnh đó có còn khá nhiều người chưa từng đi khám sức khỏe và  có khả năng số người nhiễm bệnh sẽ cao hơn. Vì vậy, nếu bạn không đi kiểm tra sức khỏe thường xuyên theo đúng định kì có khả năng sẽ dẫn đến bị xơ gan và ung thư gan.

Việc sử dụng quá nhiều rượu bia, ăn đồ ngọt cùng chế độ ăn giàu chất đạm, mỡ có thể sẽ khiến lá gan rơi vào tình trạng quá tải. Do đó, nguy cơ bạn bị viêm gan, gan nhiễm mỡ rất cao… nếu không được điều trị kịp thời sẽ khó có thể chữa khỏi.

Khắc phục: Để tránh được căn bệnh thường gặp trong ngày tết, bạn nên hạn chế uống rượu bia. Mỗi lần uống không nên uống quá nhiều, nên giới hạn chỉ 2 chán rượu mỗi ngày để có một lá gan khỏe mạnh.

Táo bón – căn bệnh thường gặp trong ngày tết

Chế độ ăn uống thiếu chất xơ và lười vận động là một trong những nguyên nhân khiến bạn mắc phải căn bệnh táo bón trong dịp tết. Việc lạm dụng quá nhiều rượu bia, nước ngọt thay nước lọc, uống cà phê thay uống trà… sẽ khiến tình trạng bệnh của bạn thêm tệ hơn. Đây là một trong những thói quen xấu ngày tết khiến cơ thể bị mất nhiều nước.

Thẩm mỹ nâng ngực nội soi được coi là giải pháp làm tăng kích thước vòng 1 hiệu quả, nhanh chóng đang được chị em ưa chuộng. Nếu bạn có nhu cầu làm tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng hãy liên hệ ngay 0949773555 hoặc đến Viện thẩm mỹ Hà Nội 14 Yên Phụ – Ba Đình – Hà Nội nhận sự tư vấn miễn phí của các bác sĩ thẩm mỹ.

Khắc phục: Dù là trong ngày tết, để tránh được căn bệnh thường gặp trong ngày tết, bạn nên duy trì thói quen hàng ngày. Vẫn bổ sung lượng chất xơ đều đặn hàng ngày, thay vì ăn quá nhiều chất dầu mỡ, thịt cá nên bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả tươi và uống nhiều nước.

Ngộ độc thực phẩm, tiêu chảy

Triệu chứng của căn bệnh ngộ độc thực phẩm là: nôn ói, tiêu chảy
Triệu chứng của căn bệnh ngộ độc thực phẩm là: nôn ói, tiêu chảy

Ăn uống là một trong những hoạt động rất phổ biến trong ngày tết. Đôi khi bạn sẽ phải ăn lại những thức ăn thừa của bữa trước có thể của ngày hôm trước. Thức ăn để qua ngày có thể bị ôi thiu, kém vệ sinh từ thực phẩm sẽ gây hại cho sức khỏe của chính bạn và gia đình. Chưa kể đến việc bạn kết hợp nhiều món ăn đối kỵ nhau sẽ gây hại tới đường tiêu hóa.

Triệu chứng của căn bệnh ngộ độc thực phẩm là: nôn ói, tiêu chảy. Bị tiêu chảy vào dịp tết là một trong những tình trạng tồi tệ và phiền toái nhất, bởi nó khiến cơ thể bạn bị mất nước nhanh chóng nên rất nguy hiểm.

Khắc phục: Nếu bị tiêu chảy do ngộ độc thực phẩm, hãy ngừng ngay việc ăn uống những thực phẩm trước đó và cố gắng nôn ra bằng hết những gì mình vừa ăn. Sau đó hãy bổ sung dung dịch nước cháo muối hoặc orezol để bù lại lượng nước và muối đã mất.

Cảm lạnh, cảm cúm, bệnh đường hô hấp

Sự thay đổi liên tục và đột ngột của thời tiết là nguyên nhân chính quan trọng hàng đầu khiến những căn bệnh như: sốt, cảm, viêm họng, đau nhức đầu, đau nhức toàn cơ thể… Thời tiết ẩm, không khí lạnh, ấm thất thường rất dễ khiến bệnh phát tác trong người. Nếu tình trạng bệnh kéo dài quá một tuần rất có thể khiến cho bệnh nặng hơn như: viêm phổi, viêm xoang, viêm phế quản…Đây là một trong những căn bệnh thường gặp ngày tết nếu bạn không cần chăm sóc cẩn thận cho bản thân và gia đình.

Khắc phục: Khi thấy cơ thể có những biểu hiện như trên, bạn cần chú ý giữ ấm cho cơ thể, thường xuyên vệ sinh cơ thể, tránh để bàn tay, chân ướt bẩn. Không nên uống thuốc kháng sinh khi bị cảm lạnh, cảm cúm, viêm họng… nên tìm những công thức chữa bệnh tự nhiên, những loại đồ uống chữa bệnh từ nguyên liệu ngay trong bếp như: chanh, gừng, mật ong… nên ăn cháo gà, trái cây giàu vitamin C. Không dùng chung đồ dùng cá nhân với người khác như khăn mặt, bàn chải đánh răng, chú ý che miệng khi ho và hắt hơi.

Nguồn: Sức khỏe tốt