Mách bạn 3 cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà hiệu quả

Bụng ngấn mỡ vượt quá ngưỡng cho phép là nỗi ám ảnh thường trực của các mẹ bỉm sữa. Cùng khám phá 3 cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà siêu hiệu quả.

Giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà với mật ong

Giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà với mật ong

Giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà với mật ong

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, mật ong là một trong những “thần dược” giúp phụ nữ sau sinh giảm mỡ bụng nhanh chóng và cực kì an toàn. Hướng dẫn cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà cực kì đơn giản với mật ong:

  • Bạn pha 2 thìa cà phê mật ong cùng với 250ml nước ấm và 1, 2 lát gừng. Uống 2 lần/ ngày vào trước bữa ăn sáng và sau bữa tối từ 30 – 60 phút.
  • Ngoài ra bạn có thể uống kết hợp mật ong và bột nghệ để giảm mỡ bụng sau sinh đạt hiệu quả cao đồng thời cũng giúp bạn có sức khỏe tốt.

Giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà với 3 món ăn bổ dưỡng

Sau sinh, cơ thể bạn cần rất nhiều năng lượng tuy nhiên bạn nên chọn lọc các món ăn đảm bảo dinh dưỡng để không tiềm ẩn nguy cơ tăng cân. Đồng thời giúp giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà hiệu quả:

– Cá hấp: Cá rất giàu protein giúp bạn no lâu, cung cấp đủ dinh dưỡng mà hoàn toàn không béo. Vì thế, mỗi ngày chị em nên ăn 300 – 500g cá hấp.

– Chân giò hầm đu đủ hoặc đỗ tương: Đây cũng là một món ăn lợi sữa được nhiều eva lựa chọn sau sinh. Không chỉ cung cấp nguồn năng lượng phong phú, chân giò hầm đu đủ hoặc đỗ tương còn giúp chị em kiểm soát tốt cân nặng do không chứa chất béo.

– Salad trộn: Các món salad cũng là lựa chọn tuyệt vời cho những mẹ có nhu cầu giảm mỡ bụng sau sinh. Bạn có thể làm salad trộn từ rau củ quả kèm theo thịt nạc, các món salad từ cá. Thưởng thức chúng mỗi ngày để có sức khỏe tốt và giảm mỡ bụng hiệu quả.

Giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà với các bài thể dục đơn giản

Bế con đi lại trong nhà là cách giúp giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả

Bế con đi lại trong nhà là cách giúp giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả

Đây cũng là một trong các cách không chỉ giúp chị em giảm cân mà còn giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà vô cùng đơn giản mà hiệu quả:

– Ngồi xổm: Bạn chỉ cần đứng thẳng, 2 chân rộng bằng vai sau đó từ từ hạ thấp thân mình về tư thế ngồi xổm. Giữ trong 30s rồi đứng dậy, lặp lại khoảng 50 – 60 lần.

– Đi bộ: Thay vì ngồi 1 chỗ, bạn hãy đi lại thật nhẹ nhàng trong nhà, có thể bế theo em bé và thư giãn. Đi bộ trong 15 – 30 phút sẽ giúp bạn đốt cháy 500 – 600 calo dư thừa đấy.

Thực hiện đều đặn mỗi ngày, bạn sẽ kinh ngạc về kết quả giảm cân, giảm mỡ bụng sau sinh.

Hi vọng với 3 cách giảm mỡ bụng tại nhà đơn giản ở trên, bạn sẽ sớm lấy lại vòng eo thon gọn sau sinh.

Ngoài ra, để giảm mỡ bụng sau sinh nhanh hơn, bạn có thể tham khảo phương pháp giảm mỡ bụng siêu tốc chỉ với 1 lần duy nhất thực hiện. Đó chính là công nghệ giảm mỡ bụng sau sinh Lipo Plasma, đáp ứng hầu hết mọi mong muốn của chị em như:

  • Không phẫu thuật, không để lại sẹo.
  • Đảm bảo an toàn và không mất thời gian nghỉ dưỡng.
  • Loại bỏ hoàn toàn lượng mỡ thừa một cách nhanh chóng.
  • Nhờ công nghệ lipo plasma kích thích quá trình tăng sinh collagen khiến bề mặt da sau khi hút mỡ trở nên căng mịn và săn chắc.

Một trong số những địa chỉ giảm mỡ bụng sau sinh đáp ứng được toàn bộ các nhu cầu trên là Viện thẩm mỹ Hà Nội, số 14 Yên Phụ – Ba Đình – Hà Nội. Nếu quan tâm tới dịch vụ này bạn có thể liên hệ 0949773555 để đặt lịch.

DMCA.com Protection Status
Website được thiết kế bởi Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur.