Những đặc điểm của người có sức khỏe tốt và sống lâu

Béo phì không chỉ ảnh hưởng tới nét đẹp của cơ thể, còn là tín hiệu báo trước của nhiều loại bệnh. Vì thế, hãy thay đổi thói quen tích cực để có sức khỏe tốt mỗi ngày.

Bụng thon gọn

Phụ nữ béo bụng thường có nguy cơ tử vong cao hơn 20% so với người bình thường
Phụ nữ béo bụng thường có nguy cơ tử vong cao hơn 20% so với người bình thường

Phần bụng nhiều mỡ thừa không chỉ làm ảnh hưởng tới thẩm mỹ của cơ thể, còn là tín hiệu báo trước của nhiều căn bệnh khác nhau. Nó có thể dẫn đến những bệnh mãn tính như: cao huyết áp, đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim và tiểu đường…

Theo một nghiên cứu của Viện nghiên cứu người cao tuổi tại Mỹ cho thấy: Phụ nữ béo bụng thường có nguy cơ tử vong cao hơn 20% so với người bình thường. Chính vì thế, bạn nên chú ý tới vòng eo của mình, còn nam giới không quá 90cm, nữ giới không quá 85cm.

Móng tay hồng hào và sáng trong

Do móng tay có liên quan gián tiếp tới tạng phủ và kinh lạc của cơ thể, nên chúng có thể phản ánh được đầy đủ sự thay đổi về sức khỏe của cơ thể. Chúng được thể hiện rõ nhất như: tình trạng hấp thụ vitamin, bài tiết chất độc của cơ thể…

Khi móng tay khỏe mạnh, sẽ có dấu hiệu hồng hào và sáng bóng, ấn vào thả ra nhanh chóng sẽ trở lại màu sắc như ban đầu. Ngoài ra, móng tay còn có hình bán nguyệt có thể nhìn thấy rõ nhất.

1 -2 ngày đi đại tiện

Do móng tay có liên quan gián tiếp tới tạng phủ và kinh lạc của cơ thể, nên chúng có thể phản ánh được đầy đủ sự thay đổi về sức khỏe của cơ thể
Do móng tay có liên quan gián tiếp tới tạng phủ và kinh lạc của cơ thể, nên chúng có thể phản ánh được đầy đủ sự thay đổi về sức khỏe của cơ thể

Thẩm mỹ căng da mặt nội soi được coi là giải pháp trẻ hóa da hiệu quả, nhanh chóng đang được chị em ưa chuộng. Nếu bạn có nhu cầu tìm lại tuổi thanh xuân cho làn da hãy liên hệ ngay 0949773555 hoặc đến Viện thẩm mỹ Hà Nội 14 Yên Phụ – Ba Đình – Hà Nội nhận sự tư vấn miễn phí của các bác sĩ thẩm mỹ.

Đại tiện có bình thường hay không là một trong những tiêu chuẩn cho thấy hệ tiêu hóa và bài tiết của bạn khỏe mạnh hay không. Việc tích tụ phân sẽ sản sinh ra độc tố, gây rối loạn chức năng của ruột và dạ dày, mất cân bằng hệ nội tiết, tinh thần căng thẳng …

Vì thế, để có sức khỏe tốt, hãy sử dụng một cốc nước đun sôi vào sáng sớm giúp thúc đẩy hệ bài tiết, phòng chống táo bón, làm loãng dịch máu thúc đẩy máu tuần hoàn, có tác dụng tốt đối với nữ giới đang có nhu cầu giảm béo.  

Ăn không quá no

Ăn quá no sẽ gây rối loạn sự hấp thu của ruột, hệ tiêu hóa dẫn đến bệnh về đường tiêu hóa, làm cơ thể tăng cân nhanh chóng. Do đó, để có sức khỏe tốt bạn nên tập cho mình thói quen không nên ăn quá no.

Nhiệt độ của chân

Ăn quá no sẽ gây rối loạn sự hấp thu của ruột, hệ tiêu hóa dẫn đến bệnh về đường tiêu hóa, làm cơ thể tăng cân nhanh chóng
Ăn quá no sẽ gây rối loạn sự hấp thu của ruột, hệ tiêu hóa dẫn đến bệnh về đường tiêu hóa, làm cơ thể tăng cân nhanh chóng

Có một số người thuộc cơ thể lạnh, dù mùa hè nhưng bàn chân vẫn lạnh, do đó mùa đông chân càng lạnh hơn. Nếu chân không đủ ấm, quá lạnh là biểu hiện của thận hư. Khi thận khí không đủ, thì dương khí trong cơ thể sẽ liên tục bị tiêu tán, gây ảnh hưởng lớn tới sự điều tiết nhiệt độ của cơ thể. Khi thận khí tràn trề sẽ có tác dụng rất tốt giúp giữ nhiệt độ cho chân và tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể.

Vết thương nhanh bình phục

Trong cuộc sống có thể sẽ xảy ra nhiều việc nhỏ ngoài ý muốn khiến tay, chân bạn bị thương. Những lúc này bạn cần chú ý, nếu vết thương nhanh khỏi cho thấy khả năng đông máu rất tốt, bạch cầu và huyết thương quản đều ở trạng thái tốt. Khi đó, chứng tỏ cơ thể bạn đang rất tốt, khỏe mạnh.

Còn ngược lại, nếu vết thương lâu làn, hoặc khẽ lấy ngón tay ấn vào da, có hiện tượng như bầm tím thì bạn nên gặp bác sĩ ngay để kiểm tra tình trạng sức khỏe.