Những điều phụ nữ mang thai tháng thứ 3 cần lưu ý

Mang thai tháng thứ 3 là một trong những cột mốc khám thai và siêu âm quan trọng không thể bỏ lỡ. Bên cạnh đó, người mẹ cần lưu ý điều sau đảm bảo an toàn cho cả mẹ và con.

Chế độ dinh dưỡng

Phụ nữ mang thai tháng thứ 3 cần phải tăng cường bổ sung dinh dưỡng
Phụ nữ mang thai tháng thứ 3 cần phải tăng cường bổ sung dinh dưỡng

Phụ nữ mang thai tháng thứ 3 cần phải tăng cường bổ sung dinh dưỡng, đặc biệt là axit folic, đồng thời chia nhỏ bữa ăn chính thành 5 – 6 bữa nhỏ hàng ngày. Ngoài ra, mẹ bầu nên ưu tiên những thực phẩm dễ tiêu hóa, dễ hấp thụ và tăng cường bổ sung trái cây, rau xanh, thực phẩm giàu chất xơ, uống đủ nước tránh tình trạng táo bón.

Khuyến khích mẹ bầu uống nước dừa giúp bổ sung chất lỏng, tăng cường chất điện giải, dưỡng chất cho cơ thể. Tuy nhiên, 3 tháng đầu không nên uống vì đây là giai đoạn thai nghén. Uống nước dừa giai đoạn này càng khiến triệu chứng nghén thêm tệ hơn. Ngoài ra, vì trong nước dừa chứa nhiều chất dinh dưỡng, nếu sử dụng thường xuyên có thể khiến mẹ bầu tăng cân quá mức.

Làm việc vừa sức, tránh gây để công việc áp lực

Theo thống kê có tới 70 – 80% trường hợp sảy thai thường gặp ở tuần thai thứ 12. Do dó, để đảm bảo sức khỏe tốt cho cả mẹ và bé, mẹ bầu nên tránh vận động mạnh hoặc những công việc đòi hỏi quá nhiều sức. Hạn chế những hoạt động cúi người, gập bụng, chạy nhiều, làm việc lâu trong môi trường nước…

Thẩm mỹ căng da mặt nội soi được coi là giải pháp trẻ hóa da hiệu quả, nhanh chóng đang được chị em ưa chuộng. Nếu bạn có nhu cầu tìm lại tuổi thanh xuân cho làn da hãy liên hệ ngay 0949773555 hoặc đến Viện thẩm mỹ Hà Nội 14 Yên Phụ – Ba Đình – Hà Nội nhận sự tư vấn miễn phí của các bác sĩ thẩm mỹ.

Có nhiều mẹ bầu có hiện tượng bị phù chân xuất hiện ở tháng thứ 3 khiến cho việc đi lại, đứng gặp khó khăn. Để khắc phục nó, mẹ bầu nên ăn mặc thoáng, rộng rãi và mang giày vải để chân được thoải mái và hạn chế duy trì 1 tư thế quá lâu. Kê cao chân trong lúc ngủ để hạn chế ăn nhiều thức ăn mặn.

Phù chân nhẹ là triệu chứng thường gặp ở những tháng cuối của thai kỳ, đây là dấu hiệu bình thường. Nhưng nếu thấy có dấu hiệu bị phù đột ngột ở mặt và tay chân nên đến gặp bác sĩ ngay. Vì đây chính là những dấu hiệu tiển sản giật.

Chú ý phòng chống bệnh

Phòng chống bệnh ở giai đoạn này là rất quan trọng
Phòng chống bệnh ở giai đoạn này là rất quan trọng

Trẻ rất dễ mắc phải nguy cơ bị tật bẩm sinh như: hở hàm ếch, sứt môi, dị tật mắt… nếu mẹ bầu bị cúm 3 tháng đầu. Vì thế, việc phòng chống bệnh ở giai đoạn này là rất quan trọng. Bên cạnh đó, mẹ bầu cần bổ sung vitamin C để tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể và nên tiêm phòng cúm, đặc biệt trong mùa dịch. Mẹ bầu nên tránh tiếp xúc với chất độc hại như: chì, thiếc, benzen, magie và khí ga…

Đừng quên cuộc hẹn quan trọng tuần 11-12

Khám thai ở tuần 11-12 của thai kỳ là một trong những buổi khám thai quan trọng đối với mẹ bầu. Ngoài các xét nghiệm thông thường, khám thai lần này bác sĩ tiến hành xét nghiệm đo độ mờ da gáy để đánh giá thai nhi có mắc phải hội chứng Down không. Qua thời gian này, việc đo độ mờ da gáy sẽ không còn ý nghĩa, bởi sau tuần thứ 14 hệ bạch huyết sẽ hấp thu tất cả những chất lỏng gáy dư thừa.

Những điều cấm kỵ khi mang thai tháng thứ 3

-	Các loại thức uống có chứa caffein như: cà phê, nước có gas, trà cũng nên hạn chế sử dụng
– Các loại thức uống có chứa caffein như: cà phê, nước có gas, trà cũng nên hạn chế sử dụng

Không chỉ thai nhi tháng thứ 3 mà trong suốt 9 tháng mang thai, mẹ bầu cần phải đảm bảo cho sự phát triển của thai nhi cũng như sức khỏe của mẹ bầu. Do đó, bạn cần tránh những điều sau:

  • Không được tùy tiện sử dụng thuốc:Dù là vitamin và dưỡng chất thì bà bầu cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng. Dư thừa vitamin cũng có thể gây hiện tượng dị tật thai nhi, hoặc không tốt cho sức khỏe sinh sản của mẹ bầu. Một số loại thuốc cảm, thuốc trị mụn cũng được khuyến cáo là không an toàn cho mẹ bầu.
  • Ăn quá nhiều cá, đặc biệt là cá biển như: cá kiếm, cá mập, cá thu lớn…Vì hàm lượng thủy ngân trong loại cá này khá cao có thể ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển của trí não của thai nhi. Tốt nhất mẹ bầu chỉ nên ăn 300-400gr cá/ tuần.
  • Không ăn thực phẩm sống hoặc tái vì có thể chứa vi khuẩn có hại cho thai nhi. Một số loại phô mai cũng được khuyến cái là không nên sử dụng khi mang thai.
  • Các loại thức uống có chứa caffein như: cà phê, nước có gas, trà cũng nên hạn chế sử dụng. Vì tiêu thụ quá nhiều caffein khi mang thai sẽ làm tăng nguy cơ sảy thai và sinh non… Ngoài ra, caffein cũng ảnh hưởng khả năng hấp thụ sắt làm ảnh hưởng đến nhịp tim của mẹ bầu.