Thử ngay giải pháp chống lão hóa da hiệu quả cho phụ nữ tuổi 30

Lão hóa da là cơn ác mộng của những phụ nữ từ tuổi 30 trở đi. Đừng lo lắng, hãy thử ngay những giải pháp chống lão hóa da hiệu quả và an toàn dưới đây.

Bổ sung thực phẩm tốt có khả năng tái tạo làn da

Bổ sung thực phẩm tốt cho làn da
Bổ sung thực phẩm tốt cho làn da

Dù bạn đang trong độ tuổi nào thì việc lựa chọn nhóm thực phẩm cần bổ sung cho cơ thể hằng ngày là rất quan trọng. Bước sang độ tuổi trung niên, hormone trong cơ thể suy giảm, dẫn đến tình trạng da chảy xệ, xỉn màu và xuất hiện nhiều vết chân chim. Vì vậy, một ngày bạn cần  bổ sung những thực phẩm có hàm lượng chất béo tốt để giúp da luôn giữ được sự tươi trẻ vốn có.

  • Bổ sung dưỡng chất có chứa axit béo chứa gốc omega-3. Dưỡng chất này có khả năng giữ cho màng tế bào da mạnh mẽ và đàn hồi. Cùng đó, nó còn có khả năng chống oxy hóa giúp ngăn chặn các tác hại ảnh hưởng đến làn da của bạn.
  • Các chất chống oxy hóa giúp trung hòa các tế bào gốc tự do góp phần hạn chế nếp nhăn, đốm nâu và các dấu hiệu lão hóa. Bạn có thể ăn nhiều rau tươi và thực phẩm ít chất béo giúp làn da giữ nước, tránh khô da.
  • Bên cạnh đó, bạn nên bổ sung vitamin C, B, D,… và khoáng chất đóng vai trò thiết yếu chứa chức năng khác nhau của cơ thể, đồng thời cũng chống lão hóa da tuổi trung niên hiệu quả.

Luôn bổ sung đủ nước cho làn da

Luôn bổ sung đủ nước cho cơ thể
Luôn bổ sung đủ nước cho cơ thể

Theo nghiên cứu khoa học, trung bình một ngày bạn nên uống từ 2 – 3 lít nước để giúp cơ thể đào thải độc tố, trao đổi chất và duy trì độ ẩm cho da. Ngoài nước lọc. bạn có thể sử dụng nước trái cây tươi.

Không quên sử dụng kem chống nắng thường xuyên

Tuổi càng cao, làn da càng nhạy cảm, kết hợp với sự tác động ánh nắng mặt trời, khiến làn da bạn ngày càng trở nên tệ hơn. Nhất là những tia cực tím ở mặt trời, có ảnh hưởng lớn đến làn da, khiến da bạn bị lão hóa nhanh hơn. Vì vậy, bạn nên bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài và sử dụng thường xuyên. Kem chống nắng có khả năng làm giảm thiểu tối đa tình trạng thâm sạm nám da hay nguy cơ ung thư da về sau.

Tập luyện thể dục đều đặn mỗi sáng

Tập thể dục nuôi dưỡng làn da luôn chắc khỏe
Tập thể dục nuôi dưỡng làn da luôn chắc khỏe

Khi phụ nữ cán mốc tuổi 30 trở ra rất dễ phải đối mặt tình trạng mắc nhiều bệnh liên quan đến tim mạch, xương khớp và bệnh ngoài da. Tập thể dục thường xuyên vào mỗi sáng sớm chính là cách giữ cơ thể luôn khỏe mạnh, tăng sức đề kháng và hệ miễn dịch cho da. Cùng đó, tăng cường trao đổi chất và chuyển hóa tiêu độc tố, cải thiện vóc dáng, giúp làn da ổn định và khỏe mạnh. Vì vậy, chuyên gia khuyên bạn nên dành khoảng 3 – 6 giờ/tuần cho việc tập luyện thể thao nhất là những môn nhẹ nhàng như: đi bộ, cầu lông, khiêu vũ nghệ thuật,…

Một giấc ngủ sau sẽ giúp trẻ hóa làn da của bạn

Thông thường bạn trẻ thường xây dựng thói quen thức khuya và dậy trễ. Nó chính là nguyên nhân khiến làn da bị hư hại và tăng nguy cơ lão hóa sớm. Theo khoa học chứng minh thời điểm từ 11h – 2h đêm là lúc làn da trao đổi chất, loại bỏ độc tố da tốt nhất. Nếu bạn ngủ muộn, cơ thể không thể trao đổi chất hiệu quả, thời gian không đủ để phục hồi năng lượng, sức khỏe và tái tạo cấu trúc da. Vì vậy, hạn chế thức khuya để tránh tình trạng lão hóa da sớm. Lưu ý: Nếu có thể bạn nên ngủ đủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để cải thiện vẻ đẹp làn da, chống lão hóa hiệu quả.

Tái tạo làn da bị lão hóa bằng công nghệ tiên tiến

Căng da mặt nội soi tái tạo làn da bị lão hóa
Căng da mặt nội soi tái tạo làn da bị lão hóa

Những thói quen hằng ngày cũng là một trong những nguyên nhân khiến làn da của bạn ngày một tệ hơn. Vì vậy, hãy thay đổi thói quen xấu của mình bằng cách tích cực hơn làm giảm đi quá trình lão hóa sớm làn da.  Nếu không may làn da của bạn đang ở tình trạng bị lão hóa, chưa tìm được cách khắc phục nhanh chóng, bạn có thể áp dụng ngay công nghệ căng da mặt nội soi. Chỉ một lần thực hiện duy nhất, kết quả vô cùng bất ngờ.

Dịch vụ căng da mặt nội soi là dòng công nghệ tiên tiến, có khả năng xóa bỏ mọi dấu hiệu lão hóa ngay tức khắc, phù hợp với mọi làn da, đảm bảo độ an toàn cho người sử dụng. Dưới sự can thiệp của các dụng cụ tiên tiến, bác sĩ tiến hành nâng, cân, cơ các tổ chức mô đệm dưới da giúp làn da của bạn hạn chế tối đa sự xâm lấn đến các vùng lân cận, không ảnh hưởng đến các mạch máu và tổ chức thần kinh dưới da. Từ đó, mang lại làn da tươi trẻ tự nhiên mãi với thời gian cho chị em.