Làm đẹp với phương pháp xông hơi, không chỉ cho chị em làn da đẹp mịn màng, giảm béo hiệu quả còn giúp cơ thể có sức khỏe tốt, tinh thần sảng khoái.
- Top 6 cách làm trắng da hiệu quả vào mùa hè
- Sở hữu vòng 1 sexy với tuyệt chiêu massage ngực với dầu dừa
- 2 món ăn đơn giản mùa hè giúp bạn giảm béo hiệu quả
Xông hơi giúp kéo dài tuổi thọ cho sức khỏe tốt
Theo một nghiên cứu tại Phần Lan đã chứng minh: Nhiệt độ từ phòng xông hơi không những giúp cơ thể đổ mồ hôi để loại bỏ vi khuẩn trên da, thanh lọc thải độc tố trong cơ thể, đánh tan mỡ thừa… Không những vậy, xông hơi còn cho cơ thể một sức khỏe tốt, kéo dài tuổi thọ, chấm dứt tình trạng đột qụy, đau tim ở nam giới tới 65%.
Đối với những người thường xuyên đi xông hơi 2 – 3 lần/tuần sẽ giảm nguy cơ đột tử do tim tới 22%, giảm 23% tử vong với bệnh xơ vữa động mạch vành, giảm 27% tử vong với những người bị bệnh tim và đặc biệt là giảm tới 57% đối với những người bị đột quỵ.
Xông hơi giúp giảm béo hiệu quả
Bên cạnh công dụng tốt cho sức khỏe, xông hơi còn được các chuyên gia tư vấn làm đẹp đánh giá cao nhờ khả năng loại bỏ mỡ thừa hiệu quả. Bạn chỉ cần xông hơi khoảng 20 – 30 phút mỗi lần sẽ tiêu hao năng lượng, tương đương với việc đi bộ 45 phút, hoạt động mạnh 25 phút. Xông hơi sẽ thúc đẩy tiêu hao lượng mỡ thừa, giúp giảm béo hiệu quả, ngăn chặn béo phì.
Xông hơi giúp giảm stress
Không chỉ giảm béo hiệu quả, quá trình xông hơi còn giúp cơ thể dãn nở mạch máu ngoại biên, làm tăng tiết mồ hôi, để thông thoáng bớt nước ra khỏi cơ thể, giúp cơ thể nhẹ áp lực lên tim và thành mạch.
Khi bài tiết được đưa ra khỏi cơ thể bằng đường mồ hôi sẽ không làm mệt thận mà còn tránh được những phản ứng phụ không cần thiết. Do tính tương tác giữa thần kinh và cơ, việc dãn nở những cơ trơn của thành mạch máu. Đồng thời tác dụng điều hòa thần kinh giao cảm giúp giải tỏa căng thẳng và giảm stress.
Xông hơi giúp làm mịn da, trắng da
Làm đẹp với phương pháp xông hơi sẽ giúp bạn duy trì làn da trắng mịn, sáng bóng. Khi xông hơi sẽ tác động nhiệt làm cho các mao mạch hoạt động mạnh hơn, làm lỗ chân lông trên da mặt tự động mở. Đồng thời giúp các tế bào già cỗi bong nhanh hơn, lúc này hơi nước sẽ tác dụng giúp lất đi những bụi bẩn, độc tố ẩn chứa dưới da bên ngoài, kích thích hình thành collagen giúp da mịn màng hơn.
Xông hơi giúp thải độc tố ra ngoài
Làm đẹp với phương pháp xông hơi là cách tốt nhất để bạn loại bỏ và đào thải độc tố ra bên ngoài. Trong quá trình xông hơi, hơi nóng sẽ tạo thành cơn sốt nhân tạo trong cơ thể giúp giãn nở mạch máu dưới da và kích thích lưu thông khí huyết, thúc đẩy việc đào thải độc tố.
Những lưu ý khi xông hơi
Làm đẹp với xông hơi được coi là phương pháp được các chuyên gia đánh giá cao không chỉ mang lại cái đẹp, còn cho bạn sức khỏe tốt. Tuy nhiên để đạt được hiệu quả như ý, bạn cần lưu ý những điều sau:
- Chỉ nên xông hơi 2 – 3 lần/tuần
- Không xông hơi khi đang đói hoặc ăn quá no.
- Tuyệt đối không xông hơi khi đang bị sốt cao.
- Phụ nữ đang mang thai và mới sinh dưới 12 tuổi tuyệt đối không được xông hơi.
- Không xông hơi khi đang say rượu, mắc bệnh tràm, rối loạn tiêu hóa.
- Không tắm ngay sau khi xông hơi.
- Sau khi xông hơi nên uống ngay 1 cốc nước lọc và không sử dụng nước lạnh hoặc nước đá.
